个人成长类（20个）

1. 认知升级：请分享一些刷新我对……传统理解的新知。

2. 潜力激发：请提供一些激发我在……方面潜力的方法。

3. 逆商培养：请分享一些培养逆商的方法，让我能够更好地应对逆境和挑战。

4. 人生排序：如果要把健康、事业、感情排优先级，你会给我什么样的建议？

5. 舒适区突破：请给我一些突破……舒适区的方法。

6. 兴趣爱好培养：请推荐一些适合在业余时间培养的兴趣爱好。

7. 健身计划定制：请结合我的身体情况和健身目标制定一个健身计划。

8. 口才训练：请和我模拟一段……情景下的对话，帮我锻炼语言表达能力。

9. 自我接纳：我总是盯着自己的缺点看，无法真正接纳自己，我应该如何学会完全接纳自己？

10. 创新思维培养：请给我提供一些培养创新思维的方法。

11. 长期主义思维：如何培养长期主义的思维方式，从而避免短期效应？

12. 自我价值感提升：请给我一些提升自我价值感、认可自己价值和能力的方法。

13. 积极归因方式：我遇到挫折容易责怪自己或环境，我应该如何培养更积极的归因方式？

14. 精力管理策略：请给我一些管理精力的策略，帮我在提高工作效率的同时保证生活质量。

15. 专注力提升：请给我一些提升专注力和深度思考能力的方法。

16. 执行力提升：我有很多想法，但总是停留在想的阶段，我应该如何提升执行力，将想法付诸行动？

17. 决策能力提升：我在做重要决定时总是犹豫不决，我应该如何提升决策能力，从而更自信地做出明智的选择？

18. 心理边界建立：我容易被别人的情绪和需求影响，我应该如何建立健康的心理边界，从而保护自己的能量和空间？

19. 情绪韧性培养：请给我一些培养情绪韧性，更好地应对情绪波动、保持心理健康的方法。

20. 人生目标探索：请给我一些探索人生目标、明确人生奋斗方向的方法。

上一篇：常用的DeepSeek学习备考类（10个）指令

下一篇：常用的DeepSee信息处理类（10个）指令